Йога для женского здоровья
Пробная неделя в онлайн- йога клубе за 290 рублей
- Из любой точки мира
- 2 новые практики в неделю
- 1 практика "Йогатерапия" в записи
- Списки продуктов и рецепты
- Возможность прислать видео или фото своей практики
Онлайн-клуб это не просто йога, это практики на каждую фазу менструального цикла
Что вы получите?
научитесь управлять своими эмоциями
наладив гормональный баланс
избавитесь от менструальных болей
через расслабление живота и спины
станете энергичной в течении всего месяца
распределяя нагрузку с учетом уровня гормонов
приведете тело в порядок
узнаете, когда нужно прокачивать силу, а когда гибкость
Меня зовут Соня Сонина. Я дипломированный преподаватель йоги с акцентом на йогатерапию. Под моим руководством вы освоите асаны, которые принесут вам здоровье тела и ума.
Вы узнаете когда и какие практики выполнять, учитывая свою фазу цикла.
Вернете регулярный менструальный цикл, избавитесь от боли во время менструации.
Узнаете, как изменить свое питание, чтобы поддерживать гормональный баланс.
Благодаря знаниям о женском здоровье, я помогу вам синхронизироваться со своим циклом.
Вы станете энергичнее, спокойнее, стройнее и счастливее.
Вы научитесь понимать, когда нужно делать много, а когда дать отдых телу.
Вернете регулярный менструальный цикл, избавитесь от боли во время менструации.
Узнаете, как изменить свое питание, чтобы поддерживать гормональный баланс.
Благодаря знаниям о женском здоровье, я помогу вам синхронизироваться со своим циклом.
Вы станете энергичнее, спокойнее, стройнее и счастливее.
Вы научитесь понимать, когда нужно делать много, а когда дать отдых телу.
На пробной неделе вы получите
- 2 новые практики в неделю в Прямом эфире в 7.00 по МСК
- доступ ко всем практикам по фазам цикла в записи
- первые результаты от синхронизации со своим циклом
- короткие дыхательные практики
- йогатерапевтические практики при нарушениях в менструальном цикле
- знакомство с клубом изнутри, после чего вы поймете подходит он вам или нет
В онлайн клубе все практики построены в соответствии с уровнем гормонов, который меняется в течение всего месяца
Менструация
(1 неделя цикла)
(1 неделя цикла)
поможет устранить боли, вздутие, раздражение,
придаст сил
придаст сил
Фолликулярная
(2-я неделя цикла)
(2-я неделя цикла)
поможет стать сильной и стройной
Овуляция
(3-я неделя цикла)
(3-я неделя цикла)
поможет освоить сложные позы, сохраняя гормональный баланс
Лютеиновая
(4-я неделя цикла)
(4-я неделя цикла)
поможет справиться с ПМС, повысит гибкость , придаст сил
"Каждая практика это постановка намерения, короткая дыхательная практика, практика асан с учетом фазы менструального цикла. Синхронизация со своим циклом сохраняет баланс, и вы чувствуете себя энергичной, наполненной, спокойной и расслабленной в течении всего месяца"
"Также вы узнаете, какие продукты употреблять, чтобы поддерживать гормональный баланс на протяжении всего цикла. В моем клубе есть список продуктов, способ приготовления для каждой фазы цикла. А еще мои полезные рецепты."
If a building becomes architecture, then it is art
Как и где проходят практики?
- В закрытом аккаунте Инстаграм
- 2 раза в неделю в 7 по Мск
- Дыхательные практики и йогатерапию выкладываю в записи
- 1 раз в неделю пишу о питании
Что нужно для начала занятий?
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к прямому эфиру со смартфона или ноутбука
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь
Коврик для йоги, 2 йога блока, 1-2 ремня
Стоимость
290 р.
Пробная неделя
1300 р.
Абонемент на месяц
3900
2900 р.
Абонемент на 3 месяца
Присоединяйтесь ко мне в Инстаграм, где я делюсь полезными материалами о том, как синхронизироваться с женским циклом и получать от жизни удовольствие в течении всего месяца.
Сонина С.В.
ИНН 253202730620
2022 год
